那些關於寫作我知道的事：好奇心就是一切、持續性是被低估的能力
會有這篇文章，有一部分是來自上周在寫完 Founders Fund 內容策略的延伸。另個則是剛好前陣子收到一封來自大學關於寫作的演講訊息，希望請我分享寫作。
這也讓我開始想，關於寫作有哪些是我知道的事，畢竟也寫了一段時間，如果把斷斷續續有在寫部落格的時間加進來的話，大概也有十年。
這期就來寫下那些關於寫作我知道的事。不能算是寫作技巧指南，更多是關於如何維持創作動機、如何保持好奇心，以及如何跨越恐懼持續下去等的思考。
這期內容會有：
寫作或許可以是技術，但也不僅僅是技術
創作的內在動機、外在動機
如何維持內在動機：致力獲得需要付出努力的獎勵🔒
如何保持好奇心：fire together, wire together🔒
靈感總有天會溜走，那就現在好好善用它吧🔒
注意力決定了品味🔒
結語：跨越恐懼🔒
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寫作或許可以是技術，但也不僅僅是技術
寫作可以教嗎？（放心，我沒有要開寫作課程）
或許可以，寫作總是有些方法可以參考、練習寫得更好。
印象中在開始第一份工作時，已經寫一段時間的科普文章，自認應該算寫得還不錯（吧），但主管並沒有很滿意，跟我說了一些如何寫會更好的方法，到目前都還蠻受用的一點是：主題句。文章中的每個段落，都應該要有主題句，能夠說明這一整段的概念，接著才開始舉例和論證等。
這可能是唯一我能夠提供讀者關於寫作有用的資訊。隨著寫作的時間越長，慢慢地會嘗試各種覺得不錯或適用的寫作方法，最後找到屬於自己的寫作風格。
影響我寫作最多的一本書，那肯定是《非虛構寫作指南》，有一陣子我每天上班前都會翻這本書，很大程度幫助我在寫作變得更加簡潔和精準。
偶爾會被問到寫作有什麼方法嗎？能想像我的答案可能不是對方期待的。大多數我常用的方法，都是在《非虛構寫作指南》和工作中學會的。
對我而言，寫作更多時候變得很像游泳的技能一樣，是個很難用言語描述的行為。很難拆解之中的每個步驟，如何找到想寫的題目、如何把一家公司寫成一篇 1-2 萬的文章，之中要如何架構文章、主題之間如何連起來等等的問題。
程序性記憶（procedural memory）是種關於技術、過程、或「如何做」的記憶。你太習慣這一切的動作，越不容易用言語的方式描述出該如何做到這些行為。
當你進到水中，會不假思索開始完成自由式需要的動作，讓自己往前進；開車也是，很難光是用靠著言語就學會這些事。
看到這裡你可能想，等等這位作者還不分享一些有用的資訊嗎？來了。
當對一個題目有點興趣時，我會想各種和題目相關的問題，有些可能有解答、有些可能沒有，當沉浸在這些內容的時間越久時，在腦中會排列組合成一個我可以理解的內容，然後就能夠把它寫出來。
這也是為什麼之前說一篇文章通常是由 6-8 個問題組成的，原因正是如此。我不是很確定這方法能否適用在其他人中，或許多練習幾次，會慢慢抓到竅門。
Photo by Thought Catalog on Unsplash
創作的內在動機、外在動機
那些真正讓人想寫的、感興趣的，大概是難以被教的或複製的。而這也是我認為寫到現在最困難的是：如何維持內在動機。為什麼想要繼續寫下去？為什麼要做這件事？除了擅長之外，還有什麼嗎？
很多時候寫得好，可能是堅持足夠長的時間帶來的結果，但要如何維持想要寫的動機是我認為更重要的。
每次在想這問題時，腦中就會想到經典的心理學實驗。
1973 年，Mark Lepper 和 David Greene 觀察了一群平時就很喜歡畫畫的幼兒園小朋友，把他們分成三組：
第一組，事先告訴孩子們畫畫會得到漂亮證書
第二組，畫完後突然給獎勵，但事前沒告知
第三組，完全沒有獎勵
幾週後，移除所有獎勵時，第一組「預期獎勵」的孩子對畫畫的興趣大幅下降，自由時間很少選擇畫畫；而其他兩組孩子仍然保持對畫畫的熱愛。
當孩子們被告知「畫畫可以得到獎勵」時，他們的大腦將畫畫重新歸因：從「我畫畫是因為我喜歡畫畫」變成「我畫畫是為了得到證書」。一旦外在獎勵消失，內在動機也會有所減損。
這實驗的結論倒也不是說外在動機不重要。我更傾向認為內在動機像是引擎、外在動機像是燃料。人會持續做某個行為除了有本身的內在動機，也會有一部分來自外在動機的回饋。
舉例來說，多少我們可能都有過出於興趣、好奇心或享受過程而從事某件事，因為行為本身就是獎勵，從中會感受到這件事本身帶來的樂趣、滿足感／成就感，或是自我實現，這通常是內在動機能帶來更持久的動力和更高的滿足感。
但如果一件事如果只靠熱情燃燒下去，大概無法做得長久。這時就需要外在動機，也就是人通常是為了獲得獎勵（金錢、讚美、獎品等）、避免懲罰或負面後果，或是滿足社會期待或壓力而去做一件事。
比如說：為了薪水而工作、為了讚數而發文等等，因為有這些正面回饋、附帶價值的獎勵，會讓人想要再繼續做更多一點，無論是獲得獎勵，或是避免處罰都在增強行為中扮演重要角色。
在寫作或是創作過程中，總是會出現外在動機可能會破壞內在動機的情況。舉例來說，可能寫了一篇覺得還不錯的文章、做了一集還不錯聽的 Podcast 等，但看到的數字和你預期不同時，總會有點小失落。
如何盡可能不讓外在動機影響內在動機？數字就像雙面刃，表現好會給你更多動力做一件事，但表現差總會影響你想做這件事的動機。後來我的解法是盡可能讓獎勵是我能掌控的，聽起來可能有點難做到，比上集在說故事上更進步、從做一期中獲得新想法等。
或者可以換個問題問問自己「即便沒有人看你還會寫／做下去嗎？」，讓你可以持續下去的原因，大概就是你的內在動機。
如何維持內在動機：致力獲得需要付出努力的獎勵
要如何維持內在動機，而不被外在動機影響或減損？《神經可塑性》裡面提到一段很貼切的形容「追求多巴胺的一條規則：建議每個人致力獲得需要付出努力的獎勵。」
多巴胺常被誤解為「快樂分子」，但實際上它是驅動我們追求目標的動機分子。當我們追求目標時，多巴胺會上升；但當我們達成目標時，多巴胺反而會下降。真正的滿足感來自血清素、催產素和內啡肽等其他神經傳遞物質。
當我們習慣於獲得不需要努力的快速獎勵，像是滑社群媒體、吃速食和衝動購物時，大腦的獎勵系統會受到干擾，多巴胺的基準會改變。
當大腦習慣輕鬆獲得的多巴胺後，就需要更多的刺激，才會讓人能感到有動力去做一件事，這會降低我們對需要努力的活動（運動、長期目標、創作等）的動機。
為什麼這麼強調要付出努力來獲得獎勵？簡單來說透過從是需要努力獲得多巴胺的活動，可以讓人以更持久的方式提升多巴胺，而且不會像即時滿足那種「雲霄飛車式」的多巴胺波動。
舉例來說：運動、創作、學習新事物和專注工作等都算是需要努力才能獲得獎勵的活動，甚至冷水浸泡可以讓多巴胺提升 250%，而且持續三小時不會立即下降。
對我來說，過去的獎勵改變了幾次，有時外在，有時內在。一剛開始多少都會因為數字而感到開心，久了之後會發現隨著高低變化，而心情上有變化，這件事不太值得。
如果寫作或創作的獎勵，有個北極星指標那會是什麼？後來我發現「盡可能在每期中學到新事物」是個有點難度，但可以做到而且也相對可以掌控的目標。
長期而言是可以累積，也能產生複利的。而且寫作有趣的地方在於，當你把這些想法寫下來、重新組織時，會有種喔，原來我會這樣想的意外驚喜。久而久之，會出現某種的智慧湧現，可以發現不同領域的共通點，然後把想法都串在一起。
前特斯拉 AI 總監 Andrej Karpathy
付費內容接續提到：
如何維持內在動機：致力獲得需要付出努力的獎勵🔒
如何保持好奇心：fire together, wire together🔒
靈感總有天會溜走，那就現在好好善用它吧🔒
注意力決定了品味🔒
結語：跨越恐懼🔒
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